Tips Mengatasi Kebiasaan Begadang yang Tidak Sehat
1. Buat Jadwal Tidur yang Teratur Hello Sobat Panah Info! Apakah kamu sering begadang hingga larut malam? Jika iya, kamu harus segera memperbaiki kebiasaan tidurmu. Salah satu cara yang dapat kamu coba adalah dengan membuat jadwal tidur yang teratur. Usahakan untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya. Dengan begitu, tubuhmu akan terbiasa … Read more